最近活動5月總結

這個月的結末又到了。
對我來説，這個月的改變還真多。

持續的中耳炎終於算康復了！聽力回來100%的感覺超好。

這問題其實困擾了好久的時間。
左耳聽力常常到70%，有時候左邊聽不好要對方再説一次，聽新聞也需要播略大聲，實在是很麻煩。
當初還在想會不會是更嚴重的事，畢竟耳旁邊就是腦啊。囧
而且發炎也反復也好久了。

去醫生診斷，確定只是個中耳炎，也沒鼻喉問題。
只好用泳員的方法，洗澡後用少量酒精去消毒。(Isopropyl Alcohol+泡短時間)
這方法的確很有效，開始消退那種奇怪的耳道漲感，到現在完全沒了。
游泳人員的方法真的超有效。

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近期也因為推薦，收了一本名為Enchiridion of Epictetus的書。
覺得這書帶來的觀念各種值得細思。是一本不錯的書。
雖然是比較古老的書，但以前的人的煩惱跟現在有一定的重疊。
我們雖然活在物質跟環境更好的世代，但快樂卻沒有大型跳躍，反而有變更快速負面的方向。
如這書所説，碰到事情的心態跟心境的調節會是關鍵點。

當你更換自己的"眼鏡"去看事情，或許那快樂與平和就是在旁邊之物。

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另外這個月也開始了Yoga。
之前只有去試5x5 Workout，覺得練肌肉量對自己體能比較好，但真的好好好好難。囧
至現在還在使用Weight 5才能維持那45分鐘的運動。

看到有人發動了30天Yoga活動，就想説不如試試換那邊，或許學到新的東西。
(畢竟我Yoga看過站立樹 ，一竅不懂)

結果還挺奇妙的。做這些看似簡單又慢的動作，卻異常地有難度。
整個1小時Yoga完成後，接着那天，有感覺到整個體型的站立變得挺直，背部也感覺更輕鬆自在。
感覺像是對身體做Calibration一樣。
難怪過去數年這麼流行這活動。
大概往後也會持續去做下去。