7/5 近況記錄

事情都辦好跟穩妥，母親也整體康復了，實在很安慰。
真的感謝當天所有幫忙的路人跟救護車的協助，沒想到原來日常路上的人都有很多好心的人。
還有路人協助跟到去醫院，自己的話可能也沒做到這程度。

經過這事，以後如果路上也有人出了事情的話，我想試試像這些路人一樣，能力下再進一步幫忙看看。
只是不知道自己能不能做到。

總之，事後感想:

• 人工皮OK繃真的很有效。今天拆下後，家母還真的沒留疤痕，像完全沒發生任何事那樣，超神奇。這盒是之前在日本好奇買下來的，沒想到這麼有効。後來在加拿大也看到有賣，但不是這種半月形狀。這種半月型在臉上非常貼合也不會太礙眼。(看起來有點像Facial mask)

• 冰袋用毛巾包好，這樣就不會變太冷而凍痛。準備2組輪流替換。
• 準備搖鈴讓受傷的人不用叫也能通知叫人。
• 全家狀態也是很重要。食物一定要全餐。澱粉+菜+肉/蛋/豆+水果，這4種分類每餐都一定要準備好，一定要吃。水量也是要注意。蘿蔔(回復功臣)跟香菜很有效。
• 事情疊起來會變超級多，寫下來整理很重要。辦事次序也會清楚很多，同時不會影響情緒。
• 排出時間去化解心情。變得正面對事情很重要。用日劇也好，音樂或節目也好，對放鬆很有效。但不要碰遊戲之類的重度精神消耗。
• 多起來的事情先精簡化。料理先用最容易的Stew+青菜跟飯跟水果搭配。(Instant pot + Rice cooker)。食材也先買好3天份，這樣第3天大概就可以稍微騰出時間，休息充電一下。
• 睡眠很重要。像某日劇説，一定要爭取定時下班！不是為了拼命，而是為了變得幸福。
• 衞生跟洗衣跟乾衣跟折衣，高速進行。乾衣機優先處理外出服，因為外出時數會頻繁。
• 最底線，累也得要買多一點水果。香蕉蘋果橘子GOGOGO。

簡單來説就是，急救/食物/整理時間/心情/睡覺。5大點處理好，其它都會穩很多。
運動跟其他目標在這種時候就只能pass了。

今天還有地震，急救包早已準備好，大概就拿它+手機+錢包，外套+毛巾+食物飲料抓一抓就跑。
其他像電腦甚麼的，仔細想想，再買一台也很簡單，受傷的話就補不回了。
真的跑不掉就抱桌子。

大概這樣子。希望世界能夠平穩一點。